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以下方法被证明是最为科学有效的实化 减肥方法 ： 1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。 2.每天跳10--15分钟的 健美操 。 3.把你的 零食 全部换成水果，每天最少8杯水。 4.合理 饮食很重要，不要务生盲目的节食，容易起反效果。 5.减肥药被认为是时下锈肆耗最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。
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健康指导：一般对于 减肥产品 是不建议盲目的进行食用的，尤其不明确效果的情况下，可能会影响人体肠胃道健康。平时减肥可以适当喝点 枸杞 山楂水，对于减肥也是有所帮助的，另外还应该每天进行运动。
你好，这个只是一个辅助 减肥 的方法，建议还是通过控制自己的食量， 运动减肥 最佳。建议还是通过控制自己的食量，运动减肥最佳，并注意持之以恒。