回奶的食物是不能吃的，如韭菜，牛肉，花椒，麦类的如燕麦，芹菜，茶等等， 油腻的食物不能吃得过多，会引起宝宝消化不良的 胀气的食物不要吃，如白萝卜，地瓜，豆类，会引梅基起宝宝腹胀的。 过冷的食物不能吃的，会殖丰乡引起自己肠胃不适，宝宝腹泻的。 龙眼，红糖之类的， 产后半个月内也是不能吃的，会引起恶露不尽的。 米饭当然可以吃的， 不过多吃糯米更好，因为性温，所以对产后去湿气有帮助。青菜水果也可以少量吃点 一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物蛋朗肝、牛奶、红糖、山植等物。