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心理分析：您好耗密常，心情烦躁太正常了， 每个人几乎都不缺烦躁，大家都很烦躁，你也没必要太烦躁。心理指导：首先找找自己烦躁的原因，然后换个角度，从事情的两外一个方面想一究征下，有福佑祸，有祸有福，学会安慰自己，也可以找朋友倾诉一下糕毯，把情绪疏解掉。
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做足疗,可以改善血液循环.我以前出汗,后来不知怎的脚又不出汗了,你可以吃 中药 料理另外在饮食上注意补充阳气.或者试试药膳也行.
每天坚持一个小时的锻炼、培养自己一到两项 兴趣爱好 、多参加社交活动。安排出游计划
你好，存在 抑郁 也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。