滋补一下，备点零食就可以随时吃了。

你说的这些现像是有一些，气血虚弱的表现，可以吃一些补气血的药，就可以达到治疗的效果就会好起来的，滋补以后看效果就行了一般吃一些像归脾丸，四物汤，和银耳红枣汤，就可以达到治疗的效果就会好起来的，滋补以后就行了不用担心的。