出场角色：维生素c 补充信号：乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛、牙龈肿胀等；毛囊周围充血，皮肤显得粗糙；牙龈肿胀、发红浅队北、疼痛和出血等。 知识大众营养食 适用人群：吸烟的人，由于吸烟会消耗体内大量的维生素c，所以应经常补充维c；经常熬夜的人，熬夜时肾上腺素筛涉的分泌会增加，而肾上腺素的合成也需要维生素c；容易神经紧张的人；对抗压力的临战态势之前，一定要补充维生素c；推销员：奔波于炎热的大太阳下，水溶炼菜性维生素c会随着汗液从体内大量流失。