你好，颈椎病和腰肌劳损，都是慢性疾病，一般，主要是由于长期低头、伏案工作，腰部劳累，活动少而导致。建议如果症状比较轻的话，平时要注意功能锻炼，自行按摩。必要时口服血化瘀消肿止痛的药物。

颈椎病和 腰肌劳损 是无菌性慢性疾病，治疗后可以缓解症状，减轻疼痛。颈椎病分四种亚型，一般是牵引治疗和应用消炎药。腰肌劳损的治疗是 物理治疗 好。