酸奶可以助消化，不一定能减胎的。最健康的叨认惑 减肥 办法，应该是适量得运动，象跑步， 跳绳 ，做操之类的，控制饮食，每天不要愚旧吃过量的食物，吸入过究怠多的能量，慢慢得就可以减下来的啊。