这个食疗东西确实不错！我最近一直在吃呢！不过我发现自己在家用搅拌器磨的，没有药房的机器粉碎效果好，如果希望粉碎效果好，吸收效果好的话。就去药房磨，我们药房是机器的，不是自己在碾子里来回滚的磨碎。然后你把这2种粉按照1：1的比列放在小锅里再放上水评府，我都是先泡一个晚上，第二天早晨煮，这个可以节省点时间，容易煮缠肆烂点~煮的时候要经常搅拌糊糊，防止粘锅底，大火煮开以后，再中火煮5-10分钟，就煮好了，可以吃了！挎筝碗如果是你自己吃的话，每样30克就足够你吃1顿了！最后祝你更健康哦！还有不明白的可以给我留言