你好，很高兴为您解答。这是很有营养的，而且有祛湿排毒的作用的， 减肥 最重要的还是要少吃多坐航射运动呈泳，多吃水果蔬菜，少吃肉和主食，还可以 游泳 慢跑等，这是可以吃的，很安全，立径可以常吃的。