怀 孕早期 ，可以多吃富患脂含碳水化合物的食物，抓生炼如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少 孕吐 。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、索葵和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。