考虑牙周炎的可能性比较大，对因为牙龈黏膜或者牙根病变导致牙龈黏膜炎症导致牙龈肿痛出血建议你可以到口腔科进行患牙的检查，查看是否牙根病变，假如单纯牙周炎可以口服牙周宁及维他命c医治。

假如是刷牙导致的，下次刷牙时别用那么大的力气。同时导致牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎导致的病症。假如未见好转，建议到口腔科检查是否牙周炎或牙龈炎。