成都治失眠症的有效办法是啥？
那寄翠_yHAw 2014-12-07 19:10
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形成 失眠 的原因有好多，不能盲目的采取医治，要清原因，对症医治，才能彻神愿否底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查。多吃营养丰富的食品，包括蛋白质丰富饮食：多吃一些鸡蛋、 牛奶 、瘦肉、鱼、鸡、海局点鲜、 豆腐 、大豆制品、新鲜蔬菜、水果等;适当休息,勿过累;忌酒;保持印团精神愉快。
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要针对发觉的原因进行处理。大量失眠患者的原因，在于心理因素或精神疾病，须要相应的心理护理或精神药物医治。如有人只要戒饮夜茶，失眠症状便可自愈，有的老年朋友只要白天不睡，夜眠便马上提高。除了必须进行的系统药物医治外，老年朋友还应在生活上注意进行自我调节，养成良好的睡眠规律。