引起小儿哮喘的食物有海鲜、花生、还有水果。这需要平时家长注意观察孩子，遇到强烈导致过敏的食物就尽量避免再接触。在医院进行过敏原检查也可以发现，医生一检查出来就会告诉家长什么不能吃。但是如果没有过敏就不需要太过控制饮食，有的小孩慢性咳嗽，三个月甚至半年没痊愈，在看病时家长告诉我，说孩子从咳嗽开始就不给...吃水果，也不给喝牛奶、吃鸡蛋，但孩子还是咳。这其实是没必要的，因为孩子的大脑还在发育的，生病期间也需要营养、需要抵抗力，没有营养就没有抵抗力。如果有特殊的病，比如说有肾脏病就要忌盐，如果糖尿病就忌糖，其他情况下就不用太忌口，为了孩子的健康，让孩子有身心愉悦的舒适状态，让营养跟上来，这样他的恢复才好。

产后可以增加营养的食物有海鲜和水果，虾皮是补钙的佳品，只要100g的虾皮就含990mg的钙，而平常所说用来补钙的牛奶，一般250g含250mg的钙，远远不及100g虾皮所含的钙多。铁是造血时的重要组成物质，生孩子时出血是难免的，流失的血液在产后会重新制造，所以多吃含铁的食物，如动物内脏，另外，植物类...中的木耳也是补铁的佳品，铁的含量甚至远高于动物内脏，但是动物类的吸收比较好，所以一次不用吃太多，猪肝一个星期一片到两片已经足够了。补锌可以吃牡蛎，不要吃太多，一个星期吃一到两次。含叶酸高的通查在胚芽里面，尤其是绿叶蔬菜里面的。含维生素A高的食物有西兰花、胡萝卜、南瓜等有颜色的蔬菜中。补充维生素B可以适当多吃坚果，也不必刻意超出正常食用量，身体对微量营养元素的需求也不是很多，一般不至于到缺乏的程度。

一般的消化道不适，平时可以多吃一些有助消化、药食同源的食物，如山药、橘皮、鸡内金、麦芽、红薯等，此对于消化功能较差的孩子日常可以选择一些调养肠胃的食品如：开奶茶、消食冲剂等，可以起到调理胃肠道菌群、改善腹泻、便秘、胀气、消化不良症状的作用。症状较明显的小孩可以在医生的指导下选择一些治疗肠胃的药物，如...蒙脱石散、妈咪爱等。

补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。