坐月子期间易休息为主，鼓励尽早下地进行少量的活动，但不宜过度负重，可以进行室内走动散步等，注意保暖，多喝温开水以利于新陈代谢，避免暴露于风口之下，忌用生水、食生冷寒凉辛辣刺激的食物、以清淡高蛋白质饮食为宜。坐月子时间约为6周，即42天。

只要不给着凉就可以了，还有吃的方面注意清淡，多喝汤水。可以和平时一样正常洗澡洗头

不要接触凉的冰的 多喝汤水，适当走动

多休息，什么也不能做，不能看电视，不能受风，着凉！

多卧床休息，少坐，不碰凉的，不吃凉的。