你好 除去生理期和排卵期就是安全期。排卵期是指下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。前七是指下次来大姨妈的前面七天，后八是指你大姨妈一结束开始算的八天。如果自己不会算的话在手机上装个经期助手比如西柚，会智能帮你算生理期，安全期，排卵期...的，希望的我的回答对你有帮助。