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一般来说，过了发育期， 长高 的希望就不大了。您最好去检则以查一下虏浅抽骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳, 跳绳 和引体向上，平时可以多团缘做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含 蛋白质 高的肉类、蛋类食物。
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你好，23岁一般骨骺已经闭合，没有 增高 的可能了。可以去医院拍片了解骨骺是否闭合，如果没有闭合还有增高的机会，如果闭合就没了。医生询问：
这个对长高是没有效果的增高药一般都是 钙片 成分，是补充钙质的，但是你这个年纪骨骺线应该已经闭合了，是不会继续长高的