改变你的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机，保持乐观，缺乏信心时，不妨以过去的成就与未来的美好前景鼓励自己 暂时放松数秒，向窗外眺望，将视线转向远方，避开低潮的气氛 深呼吸 。