您好，依据你描述的症状分析，考虑是腰椎病压迫神经导致。腰椎间盘突出症引起腰椎椎管内的神经被压迫，会发现臀部神经疼痛，下肢疼痛的症状的。建议你注意休息，减轻腰椎的负重，通常按摩腰椎，缓和腰部肌肉的疲劳。可以采用中医按摩，推拿，牵引等物理医治，缓和症状。