你好，考虑你目前正在哺乳的，建议你几点为好的。 1、平时睡硬板床， 2、做腰背肌的以瓦吴功能锻炼，肿悼 3、避免腰部受力而损伤的。 4、如果腰痛，适当吃些止痛片，也可以进行一些理疗与牵引的治疗。考悼浅虑在喂奶的，能少吃药，还是少吃为主，多卧床为主的。