哺乳期最好是不要吃雪糕的，以免宝宝吃奶引起腹泻的，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水， 此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。