您好，何首乌和黑芝麻一起吃对白发有治疗作用，但多久治好也得根据病情决定的，所以注意坚持就好。

您好，一般来说是可以的，一般白发与劳累休息不好，精神紧张， 微量元素 缺乏 偏食 都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片， 葡萄糖酸锌 ，维生...素b，胱氨酸试试。