半月板损伤的危害 1、关节疼痛 膝关节降抗沙在某一体位时发生疼痛，当改变体位后，疼痛即可消失。 2、肌肉萎缩 以股四头肌为主。战电由于半月板的损伤，膝关节活动受限，日久肌肉产生了废用性萎缩;肌肉萎缩越严重，下肢无力现象亦越明显。 3、行走不便 半月板因长期磨损或急性损伤而破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，出现关节交锁、弹响，影响膝关节的正常运动，造成行走不便的困扰。 半月板损伤的日常预防要点 1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动; 2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致悠高半月板损伤; 3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。