来月经期间，要禁止剧烈运动，以免导致经血逆流，甚至出现子宫内膜异位症的可能，这是大多数人都知道和遵循的规律，来月经期间也不能干重活，不宜在潮湿的环境中，不能吃辛辣生冷的食物，要保持好心情，保证充足的睡眠时间，才更有利于身体的健康。

可以的。动作不要太大

前三个月还是不要运动过量了，宝宝都还没成形稳定呢

还是多注意休息比较好

应该可以的