必须清楚儿童所需营养素有好几十种，不仅仅是钙、锌等微量元素。均衡营养是儿童生长的保证，母乳是蓝本（纯母乳喂养儿每天接受400国际单位的维生素D），合理添加辅食，逐渐过度到固体食物为主食。不要总是把一些自己解释不清的现象，用缺钙、缺锌等解释。考虑全面营养，少想个别营养素。

伊利和蒙牛都不好

坚果类都可以吃啊，花生，核桃，开心果之类的。看自己喜欢，只要均衡营养，适量都是没问题。

口服药物和肌注的效价（进入身体有效的成分）是相似的，所以，口服药物完全可以取代肌注。不要盲目相信肌注，因为黄体功能不全者需要每天肌注黄体酮，甚至每天打两针，带来的局部肌肉坏死和过敏等问题是比较明显的。对于大部分需要补充黄体酮的女性来说，还是推荐口服，甚至可以局部用药。有的女性在服用黄体酮后会有些副反...应，主要表现为眩晕，这时就会建议阴道放药，通过生殖道直接吸收，而且全身反应比较轻。采用阴道放药效果也是不错的。