你好，根据你描述的这种情况来看身体出现膝盖关节障碍肿痛的现象有可能是长时间活动劳累等情况形成的可以进行一些调整的。给你的建议就是，你可以适当的注意好休息和保暖适当的进行一些按摩和理疗并且日常生活中避免吃一些刺激性的食物也都有一定的作用。

健康指导：建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充 蛋白质 ，矿物质等。少食刺激性食物；如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃；少食煎炸食物等；忌食辛辣温热食物。

你好，根据你的描述，考虑上述情况无需进行专科训练 ，注意平素一月后可以注意走动就可以了。考虑你的描述，主要无需进行相关专科训练， 手术 成功后一月后注意定期检查，注意慢慢活动，希望我的回答可以帮到你，谢谢。