病情分析： 你好：要根据自己月经周期来计算，排卵日期一般是以下次月经来潮前的14天开始计算， 指导意见： 从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是你的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。