你好，孕妇出现腰酸腰痛这是常见的情况。 这多是由于怀孕后骨盆的开裂和腰部的劳损引起的，不是身体缺乏东西导致的，一般你这种情况只要你自己平时注意适当的活动一下避免长时间的坐着不活动，酸痛严重的话那你可以用热水袋或者热毛巾来热敷一下，这样也有很好的效果的，以后睡觉的时候注意要以睡硬板床为主。

左右侧睡，我平躺睡，也会

左侧睡应该会好点

我也腰酸宝妈，今天问医生了，帮我扣了几下，医生说不疼就没事，睡觉腰部垫垫子就好了

侧躺试试，买个孕妇抱枕吧