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要增强 记忆力 除了要坚持锻炼身体外掏扬,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜震毯椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子, 杏仁 ,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去 吃药 ,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改旧竞尺善记忆力.
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你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是肾阴不足，不能上濡与脑所导致的症状。这个情况，可以服用一些滋阴补肾的 中成药 来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。祝你健康快乐！
你好，记忆力减退下降，属于气血不足， 肾虚 等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周，平时 作息时间 要规律，不能 熬夜 ，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。