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要想奶水足一定多喝汤，鲫鱼汤，小米汤，菜柴辉汤…另一方面暂尺纪贵时不能喂小孩的话有必要使用吸奶器不要把奶水憋纺竖回去了
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要维持足够的奶量,产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张. 另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类,蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等,都会使奶量增多. 意见建议: 保持精神愉快...