您好，依据你的描述，你所说的各种症状好像就是由大便干燥导致的，由于大便干燥患者常伴有 腹痛 或肚子不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、 抑郁 、焦虑等精神心理疾病。建议大便干燥病人应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳岩指定，便便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。平常注意天天清晨早起后喝一杯凉白开水，能刺激肠蠕动，起到软化粪便的效脚险果。饮食上多吃蔬菜和捆侨纺水果，避免煎炸干炒刺激类食品。此外天天保持吃一点粗粮效果会好一些，假如严重，再结合 中药 医治，祝你健康！