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你的情况根哑菜清据叙述及时间现在应该适量运动并局部电烤按摩理疗同时对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。如果局部 肿胀 严重需要注意减少活动量抬高患肢即可。必要的时候需要及时复诊在骨外科医生的指导下进一步用抓检查明确诊断并针对具体情况乡渐采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
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目前可以采取抗炎、止疼药物治疗的，一定要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入。
脚踝韧带撕裂，断裂如果还是没有恢复的话，肯定是需要去检查后评估的。韧带断裂会影响脚步的功能的，需要及时就医，检查评估看是否需要 手术 ，具体费用需要看哪个医院和检查项目和是否手术啊。
目前可以吃一点消炎、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，慢慢改善的。