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如果想要一呈扬种简便的检测排卵的方坐搁尺法很简单，就是从你来月经的那一天开始测你的基础体温（每天早上睁开眼的第一件事儿就先测体温）前提你的作息必须规律，连勒扬续一个月，排卵的那几天体温是偏高的。
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FAM（ClearPlan）排卵测定仪,这台设备使用起来很简单。 你只需要在月经来潮后的第一个早晨按下M键，然后机器会自动提示您何时检测。需要检测时，你每天只需在相对固定的时间，比如，上午或下午，做一次检测。检测时，你要用试剂棒蘸入尿液3秒钟后放入仪器，5分钟后您的排卵情况就会清晰地显示在屏幕上。