你好，哺乳期回奶食物之一：枇杷叶水。枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。哺乳期回奶食物之二：花椒水。具体方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失...。哺乳期回奶食物之三：山楂。哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。哺乳期回奶食物之四：红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。　哺乳期回奶食物之五：大麦茶。如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想要回乳的话就要喝大剂量（4-6包）的大麦茶。大麦茶之所以有回乳效果，是由于生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌。 希望对你有所帮助。谢谢。

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，可使用人工回奶方法。 自然回奶：可以用热毛巾热敷后，感觉...到乳房发热发红时，对乳房进行按摩，手法要轻，然后把余乳挤掉。也可任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。 人工回奶：用各种回奶药物使乳汁分泌减少。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚；口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。 温馨提示逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以至全无。在回奶期，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。 退奶小秘诀 1 产后妈妈若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2 减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。 3 食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麦芽水、韭菜、人参等。 退奶小偏方： 1.炒麦芽回乳 其方是：到中药店买60～120克炒麦芽，水煎服，每次服15克，每日两次，温开水送下，乳汁自断。 2.莱菔子退乳有效 来菔子又名罗卜籽。将来菔子30克打碎，水煎，分上、下午两次温服，此为一日量，效果不明显时可重复应用。 退奶食物： 麦乳精 麦芽糖 大麦茶 生麦片 火腿肉 方腿肉等 大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参等等。