哺乳期间最好不要吃任何良性的蔬果，比如：韭菜、冬瓜、橘子之类的，还有不要吃花椒、大料，不要喝大麦茶。其实哺乳期造成回奶未必是你吃了什么造成的，有的妈妈是因为心情不好，有的是因为乳腺不通，不管你是因为什么而回奶了，都是可以找专业的催乳师去帮你催乳的，这种方法是最直接有效的，而且在按摩的同时乳腺管内的杂...质和积奶也是可以一并被排出体外的，乳腺畅通了下奶也会顺畅了。 爱妈爱娃催乳中心