满意回答
根据你的描述，如果你每天只吃苹果不吃别的东西真的可以减肥。但是等你减肥成功之日，也许就是你的身体彻底垮掉之时。节食减肥有键夕搁很多的副作用，不能采取套吴节食减肥。女人是水做的（其实男人也一样），怎么锅佳能够不喝水呢。如果想要进行减肥，建议你要养成良好的生活、饮食习惯，适当进行 有氧运动 、少吃 垃圾食品 和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减低每天的总热量摄入、合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且使用有益健康的 减肥产品 （不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：还是需要适当补充一些蛋白质和能量的，您可以晚饭吃一个苹果，少吃一点其他东西。苹果所含的营养成分不能满足一个成年人一天对于营养的需求。所以建议您一天吃一个苹果，同时，坚持每天适量的运动，保持正常规律作息。
你好； 晚餐一定要吃的， 是可少吃点，是可以吃苹果和 酸奶 的， 主要是不吃含油脂比较丰富或者是含糖比较高的食物就可以的 减肥 ，则建议选择有氧运动效果比较好的， 比如选择快走或者是慢跑有助于减肥的。
健康指导： 早餐 对于营养的需求是比较高的，所以要保证营养的均衡合理供给。通过你的描述你早餐食用的主食相对是比较多带，所以要减少主食的摄入量。午餐只食用苹果是不够的，要适宜的增长 蛋白质 的摄入。晚餐可以少吃早吃，选择食用一些清淡易于消耗代谢的食物。另外晚餐后要避免过量活动，可以选择慢跑、散步等。