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还能涨3年，但是要多运动，不要吃零食，尤其是炸的，晚上要吃夜宵，不要晨练，要晚上运动，对身体有益，慢跑，跳绳。要多多补钙，要食补，不要吃药物，还有晚上不要喝牛奶，因为牛奶不是什么人都吸收的，不吸收的人喝了对（脑垂体）有影响。脑垂体是生长的主要元素。要是感觉自己司浅长贵裕得慢还有一招（不是接骨了，会很危险的，有后遗症，一脚长以脚短）这招是唯一的一招，不管用就没有任何途径解决了。把分给我，不告诉你我任你缘怠暖骂。给我留言
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不要急，你至少还可以长2到3年，应该可以长到163左右。 平时注意锻炼，多吃含钙的食物。
女生太高了也不好，你95年的，1.56不算矮啊！165左右差不多了，你还会发育的，补充营养，放心吧，别担心！会长高的。。。
我也是95年的，我劝你不要吃高昂的钙片，这样会引起骨头提前钙化的，我现在身高1.55(女生)我去医院检查了(上个月）我现在在打生长激素 我长高了1cm，医生说对我效果不错 最好是去医院内分泌科检查一下，不然长到160很困难 还有什么这方面的问题，你可以来问我，我还因此去上了两节专家坐堂的研究会的。我...
我还只有1.54呢，多跳绳
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