多喝水吧,这些补品都有点偏干性，所以一定要适量的摄入水分，这样的话你的情况应该会有缓解的。还有叶酸要认准国家推荐的0.4毫克的斯利安叶酸片，只有这个才是国家唯一指定的预防胎儿先天性神经管畸形的口服预防用药，安全也放心。