最好的就是，注意饮食。多吃蔬菜，少吃油脂多的，和油炸的，还有就是膨化食品这些，最好不要吃，对身体不好。 多摄入植物蛋白，对你和孩子都好。而且，饮食的话，尽量均衡，不论什么都吃，偏食不利于减重，也不利于哺乳宝宝。 要想健康的瘦，肉，是必吃的，瘦肉哈，因为可以增加蛋白的摄入，还能收紧皮肤，以致于看起来身...体尺寸会小些。 千万不要吃什么减肥药，对你和宝宝不好。而且，一般的减肥都是减的身体的水分，看似瘦了，其实脂肪一点都没少，只是身体水分少了。人体百分之70都是水。所以要慎重。更重要的是对身体不好，很容易引起亚健康。所以有很多人都是越减越肥，就是这个原因。 也不要盲目的去运动，散步可以。因为运动过量。，食量会增加，那么摄入的热量多了，等于没减，反而越减越肥。再者，人体的肌肉有两种，盲目的运动，反而增强了肌肉，而脂肪还堆积在身体里。所以控制饮食很重要。

去做针灸推拿减肥吧，那个快又有专业的人士给意见。我有很多朋友去这样减的。

在家可以揉揉小肚子，正反方向各100下吧，小肚子上班就由做到右搓，然后在由右到左。关键是要坚持。

吃高蛋白、低脂肪的，适当多走动走动，不要老待在家里不动。

你好