你好，很高兴为你解答。像你这种情况应该是平时饮食不规律，吃辣的，凉的，月经期还在偶尔吃勒悠寸辣的还有凉的。引起月吉哑经不调。还有女孩月经期正常是七天。平时多吃水果，少吃荒键辛辣，凉的东西，尽量不要吃。饮食要规律，不要熬夜。注意休息。