断奶后如何保持乳房不变形、不下垂、不走样?爱美是女人的天性，而胸部是女人的一生幸福，所以，每个女人都会特别关护自己的乳房，那么今天就让小编教你一种可以轻松断奶又防止乳房变形的好方法! 首先，最好不要用激素类药品迅速回奶，应该首先减少喂奶量，使乳汁分泌逐渐减少，然后断奶。这样既可以使宝宝逐渐适应从母乳过度到奶粉的过程，又可以防止由于迅速回奶造成的乳腺萎缩。同时可以外用一些含维生素E的保健品，保持皮肤弹性。你还要注意进行胸部的锻炼和佩带合适的胸罩。 以下，是小编自己总结的一些妈妈经验，共大药之家参考： 1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。例如瑜伽里面有一种动作是类似于阔称乔顿胸动作的。很健胸提胸的! 2.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 3.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。 4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头慕阶为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。