乳房的保健应该掌握正确的按摩方法： 一、整个乳房的按摩 1．使用与需要按摩的乳房相反方向的手掌，从下方往上推。（10次左右）2．从乳房的外侧向乳房内侧，注意避开乳晕进行画圆的动作。（10次左右） 二、乳头的按摩 1． 用手指的指尖部分压住乳晕的圆圈部位，将乳头拉出。（5-6次左右）2．用手指水平地推...，伸展乳晕部位。（5-6次左右） 三、保持胸部优美曲线的按摩 1． 从乳房下部开始，以打圈的手势，左右一同进行按摩。（10次左右）2．从胸部上方开始到颈部，以向上托起肌肉的手势按摩。（10次左右） 一般不需要吃药检查。

断奶是需要一个过程的,这个过程的长短会因人的不同而不同.有的人三四天就可以断清,也有的人需要一个星期或一个星期多.这个过程很坚巨,最好的办法就是你每天和宝宝见面次数要少一些,慢慢的让宝宝忘了吃奶这回事.时间一长就好,坚持一下.

那是不可能的！你就断了这个念头吧！但是你可以注意多进行胸肌锻炼、乳房保健、佩戴合适的胸衣，尽量减少下垂和萎缩，但要你若想恢复成黄花大闺女的乳房，那还是死了这条心吧。

断奶后，乳房下垂是由于在哺乳的时候乳房膨胀，不分泌乳汁之后，自然会造成乳房松弛，由于地心引力的影响，造成女性乳房下垂。可以多做一些扩胸运动，增强胸部肌肉，从而使胸部恢复坚挺。