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筋膜炎这种临床疾病其实，大部分都是你日积月累长期的劳损，形成的一种肌肉的劳损性的损伤。像这种疾病是没有办法快速缓解的因为你形成的原因就导致了这种情况。所以说你搂亲用现在要是有家这个情况的话。你应该是严格的多家休息，然后配合一下针灸按摩这方面的治疗，才能够慢慢的葛概缓解。狗蔑
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你的情况主要是由于缺乏肌肉力量，另外，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害中医的针灸、 推拿 、拔罐都有很好的疗效。祝你健康
建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药内服活血化瘀的药物常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰 补肾 丸外用的可以再患处贴 云南白药 的药膏治疗对于您的情况还是会有帮助的
你好，你说的这种情况其实就是 腰肌劳损 ，与工作劳累或者长期姿势不良有关。不过你的年龄还是建议做个 核磁共振检查 排除腰椎间盘突出的可能。