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肾潜逼虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营 养，避免 手淫 ，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用编战兔药，如“六抗降味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。
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你好，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，这样有帮助， 你好，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，这样有帮助，建议你有空的时候，可以双手互搓，增加肾气，还有，用双手的手背搓你的腰，这样可以有助于提升肾气，希望对你有帮助。
您好根据你叙述的症状你这好像是有点肾阳虚的现象可以吃狗肉羊肉韭菜泥鳅来进行食补药物则有肾宝或桂附地黄丸你的情况最好是吃桂附地黄丸建议你平常注意精神愉快不要忧虑紧张要劳逸结合保证休息时间和质量祝你降