您好，根据您简单的描述，您可能是 痛经 。痛点了以经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。建议您进行体育锻炼，增强 体质 。平日注意生活规律，劳逸孟抽结合，适当营养及充足睡眠。不要有恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，丛匪避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。