满意回答
你好，根据你所描述的情况， 失眠 多梦医灿常由 神经衰弱 引起。建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡之键觉前用热水泡泡脚，可以起蒸殖悼到引热下行，调理脑神经的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
根据您的描述首先要排除血压引起的问题，再者要最是不是 糖尿病 ，脑梗塞、神经衰弱等疾病。建议合理安排 睡眠时间 ，白天尽量不睡觉，养成良好的 作息时间 。注意多吃青菜和水果。
你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要 熬夜 。另外建议你还可以结合 中药 治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试
考虑是有神经衰弱造成了多梦的表现的,同时与压力大有关系的。建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热 牛奶 。饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。