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湿气重可以吃柠檬是可以吃的，含有丰富的 维生素 。酒、 牛奶 、肥甘厚味等油腻食物不易消化尺碗，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油半助沃炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，厉阶会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
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湿气重可以吃藕是可以吃的，没有影响。湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。
湿气重可以吃枣湿气重是可能引起脾脏损伤的，饮食上是可以吃一些祛湿健脾的食物的，如 薏米 等的，同时可以适当的增加一些辣椒的摄入的，控制水分的摄入的，一些冷饮等的是不建议吃的，枣有一定的补血气的作用的，是可以吃的