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睡化愚眠不好的后遗症，估计是你白天睡多了，再不然就是因为总不运动，睡眠质量都不是特别婚缠暖好，适当运动一下，也要注意放松一下身心怠裕哈。
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宝妈这样真的不好哦，没有充足的睡眠很辛苦的。宝妈一定要调节回来才行哦。建议白天去散步走动，多听些轻音乐舒缓精神，会好点的，
白天要少睡了，不然晚上睡不好，白天多走动让自己累了晚上好睡觉。
睡化愚眠不好的后遗症，估计是你白天睡多了，再不然就是因为总不运动，睡眠质量都不是特别婚缠暖好，适当运动一下，也要注意放松一下身心怠裕哈。
宝妈这样真的不好哦，没有充足的睡眠很辛苦的。宝妈一定要调节回来才行哦。建议白天去散步走动，多听些轻音乐舒缓精神，会好点的，
白天要少睡了，不然晚上睡不好，白天多走动让自己累了晚上好睡觉。