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最好到医院检查下骨骺线是不是已经完全闭合了，假如没完全闭合的话还是有浅搁机会再增高的。 运动增高是最好的办法，平常多吃一些含钙量丰富的食品逝愚如筛唤佳虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，确保足够的睡眠，由于人的增高是在睡眠的过程中。
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您好、能不能长高最好是要去医院测骨龄， 就是拍片子看看手腕部的骨垢线有没有闭合。 建议，平日里多吃含钙的食品，如大豆制品，牛奶，虾皮和动物内脏等食品，同时多吃含维他命水果蔬菜，早睡早起多运动，对长高也有一定的协助。
您好、能不能长高最好是要去医院测骨龄， 就是拍片子看看手腕部的骨垢线有没有闭合。建议，平日里多吃含钙的食品，如大豆制品，牛奶，虾皮和动物内脏等食品，同时多吃含维他命水果蔬菜，早睡早起多运动，对长高也有一定的协助。
考虑缺钙导致的，补充钙元素的话，多吃大豆，每日喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收；，多吃酸性食品。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则导致难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促使钙的吸收。
您好，个头除了和先天有关之外还和后天营养有关。建议平常合理调节饮食，不挑食，既要确保充沛的营养，又要适当节制。
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