《最高人民法院关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》规定：“一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的源命，应予支持： （1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； （2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； （3）十周岁以上糟裕未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； （4）有其他正当理由需要变更的。”如果你符合上述条们趋肿件，可以直接向法院起诉，要求变更抚养权。