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维他命E能阻止脂褐质生成逝密命，并有去除自由基与延长寿命的效果。所以，除服一定量的维他命E外，还可多吃含维他命E丰富舞肿的食品，如 植物油 、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和 乳糕航制品 等动物性食品。多吃新鲜蔬菜非常是洋葱、 萝卜 、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。天天服维他命E100国际单位和维他命Cp300～500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。
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老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是肌肤上发现的一种脂褐质色素斑块.可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用,中医认为，五脏六腑气滞血淤,脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会发现性情急躁、心情烦、 月经紊乱 、 失眠多梦 等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。
您好，老年斑发生的原因多为 内分泌紊乱 ，肌肤老化， 紫外线 灼伤等因素有关。可以适当补维他命e，以增加人体的抗氧化能力，如有条件可以去看中医，依据辨证采用 中药 调养也能取得很好的功效；平常可以多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。